Atividades de Educação Física - Professora Ana Cristina - Turmas B31, B32, B33, C11, C12, C13

Aula 7

Atividade física e os benefícios para a saúde emocional 3– C10 e B30

Caso não visualize imediatamente, acesse o link https://www.youtube.com/watch?v=Gnh3dwps_jE

Atividade 1- Veja o vídeo, reflita sobre os benefícios apontados pelo Dr. Dráuzio Varela e escreva um pequeno texto contando a mensagem transmitida por ele ou o que você achou mais importante no vídeo.

Atividade 2-  Faça uma atividade física já conhecida  durante dez ou quinze minutos, alongue e relaxe. Depois relate por escrito em 15 ou 20 linhas as respostas que observou no seu corpo à atividade realizada. Tente se concentrar na atividade e  observar seu corpo. Perceba se suou, se elevou o batimento cardíaco,  sentiu-se feliz ou mais feliz que o normal, se relaxou, se ficou diferente depois do exercício na questão do humor, se sentiu-se mais cansado ou mais disposto, se sentiu sede , enfim... o que você mais observou de resposta a essa atividade.