Atividade de Educação Física - Professora Ana Cristina - Turmas B31, B32, B33, C11, C12, C13

Disciplina : Educação física    Profª Ana Cristina Etges

Caros alunos e alunas, como o nosso momento está delicado e a nossa rotina foi totalmente alterada, pensei ser importante trazer conteúdos que possam contribuir  com a nossa vida nesse momento. Então nossa temática para esse primeiro trimestre passa a ser saúde, imunidade e atividade física. As atividades serão postadas no blog da escola e os alunos deverão realizá-las em seu caderno de educação física  onde serão conferidos no retorno das aulas.

Atividade para as turmas de C10 e B30

Atividade 1-Leitura do texto sobre exercício e imunidade  e responder perguntas sobre o texto em seu caderno.

Exercício e imunidade

A Imunidade  é o conjunto dos mecanismos de defesa de um organismo contra os elementos que podem ser estranhos a ele, tais como vírus, bactérias e outras doenças.

A atividade física regular ajuda a melhorar a resposta imunológica do organismo e hoje é um tema de bastante  interesse diante de pandemias causadas por vírus e bactérias cada vez mais agressivos. O que o exercício faz é fortalecer o sistema imunológico (de defesa do organismo) o que vai proporcionar uma resposta mais rápida e eficiente contra qualquer infecção. A literatura científica aponta a atividade física moderada como a mais indicada para isso. A melhora do nosso sistema de defesa está associada a um efeito da atividade física regular em promover um aumento dos linfócitos ou “natural Killers”. Esta célula tem como função destruir células tumorais ou infectadas por vírus.

Outro fator que colabora para proteger o organismo é o fato de que a atividade física promove a diminuição do estresse. Como nosso corpo funciona de maneira harmoniosa com interrelação entre os sistemas nervoso, endócrino e imunológico, a redução do estresse faz com que o organismo se fortaleça e fique menos suscetível a diversas doenças. Não há diferenças entre as modalidades de exercícios.

                                                                                                                     Texto adaptado

Perguntas:

A)O que é imunidade?

B) Qual o papel da atividade física na melhora da imunidade?

C) Qual a atividade mais indicada em termos de intensidade?

D) Existem outras contribuições da atividade física à saúde?