Disciplina : Educação física Profª Ana Cristina Etges
Caros alunos e
alunas, como o nosso momento está delicado e a nossa rotina foi totalmente
alterada, pensei ser importante trazer conteúdos que possam contribuir com a nossa vida nesse momento. Então nossa
temática para esse primeiro trimestre passa a ser saúde, imunidade e atividade
física. As atividades serão postadas no blog da escola e os alunos deverão
realizá-las em seu caderno de educação física
onde serão conferidos no retorno das aulas.
Atividade para
as turmas de C10 e B30
Atividade
1-Leitura do texto sobre exercício e imunidade
e responder perguntas sobre o texto em seu caderno.
Exercício e
imunidade
A
Imunidade é o conjunto dos mecanismos de
defesa de um organismo contra os elementos que podem ser estranhos a ele, tais
como vírus, bactérias e outras doenças.
A atividade
física regular ajuda a melhorar a resposta imunológica do organismo e hoje é um
tema de bastante interesse diante de
pandemias causadas por vírus e bactérias cada vez mais agressivos. O que o
exercício faz é fortalecer o sistema imunológico (de defesa do organismo) o que
vai proporcionar uma resposta mais rápida e eficiente contra qualquer infecção.
A literatura científica aponta a atividade física moderada como a mais indicada
para isso. A melhora do nosso sistema de defesa está associada a um efeito da
atividade física regular em promover um aumento dos linfócitos ou “natural
Killers”. Esta célula tem como função destruir células tumorais ou infectadas
por vírus.
Outro fator
que colabora para proteger o organismo é o fato de que a atividade física
promove a diminuição do estresse. Como nosso corpo funciona de maneira
harmoniosa com interrelação entre os sistemas nervoso, endócrino e imunológico,
a redução do estresse faz com que o organismo se fortaleça e fique menos
suscetível a diversas doenças. Não há diferenças entre as modalidades de
exercícios.
Texto
adaptado
Perguntas:
A)O que é
imunidade?
B) Qual o
papel da atividade física na melhora da imunidade?
C) Qual a
atividade mais indicada em termos de intensidade?
D) Existem
outras contribuições da atividade física à saúde?
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Comente e esclareça suas dúvidas, sempre com educação e informando quem você é (nome e turma).